日常如何避免听力障碍的发生?

  • 日期:08-20
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  ?1

  定期体检

  并积极治疗可能引起

  听力障碍发生的原发病

  2

  不要频繁掏耳朵

  如实在难受

  最好用柔软棉棒轻轻在外耳道转动

  且深度不宜超过2厘米

  然后耳朵朝下

  让耳屎自行排出

  3

  擤鼻涕勿用力

  用力过猛会增高鼻内压力

  使分泌物进入中耳腔

  引起中耳炎

  正确的方法是

  用手指轻压一侧鼻翼

  轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕

  4

  少用耳机听音乐

  如用耳机

  音量不宜超过最大音量的60%

  连续听歌不超过60分钟

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  ?5

  用防护耳塞

  在噪音环境或游泳时戴上防护耳塞

  乘飞机时多做吞咽动作

  避免出现气压损伤性中耳炎

  6

  劳逸结合

  戒烟限酒

  减少精神压力和情绪刺激

  7

  勿滥用抗生素

  像链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物

  滥用药物会损害内耳、耳蜗、前庭

  造成耳聋和平衡失调

  8

  适量补充维生素制剂

  如维生素A、维生素B12和锌、镁等

  有助于保护听觉细胞

  9

  最好别安装推拉窗

  因其隔音效果远次于平开窗

  10

  常做耳部保健操

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